Qi Gong nach TCM –
Achtsamkeit und Bewegung für Körper und Geist
Sanft & wirksam zu mehr innerer Balance
Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der TCM und bedeutet übersetzt „Arbeit an der Lebensenergie“. Diese Jahrtausende alte Praxis kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und geistiger Konzentration.
Wie Qi Gong unterstützen kann:
Ziel der fliessenden Übungen ist es, die Selbstregulation des Körpers anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch die achtsame Ausführung können Blockaden in den Meridianen gelöst und das innere Gleichgewicht stabilisiert werden.
Mögliche Anwendungsbereiche:
- Entspannung: Zur Begleitung bei stressbedingten Beschwerden und innerer Unruhe.
- Vitalität: Zur sanften Mobilisation des Bewegungsapparates und zur Förderung der Beweglichkeit.
- Prävention: Zur Stärkung der körpereigenen Ressourcen und des Körperbewusstseins.
- Regeneration: Als wertvoller Ausgleich im Alltag, um neue Kraft zu schöpfen.
Ganz nach meinem Motto: Viele kleine Impulse können einen grossen Unterschied machen. Qi Gong bietet Ihnen die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Balance zu tun.
Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der TCM und bedeutet übersetzt „Arbeit an der Lebensenergie“. Diese Jahrtausende alte Praxis kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und geistiger Konzentration.
Wie Qi Gong unterstützen kann:
Ziel der fliessenden Übungen ist es, die Selbstregulation des Körpers anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch die achtsame Ausführung können Blockaden in den Meridianen gelöst und das innere Gleichgewicht stabilisiert werden.
Mögliche Anwendungsbereiche:
- Entspannung: Zur Begleitung bei stressbedingten Beschwerden und innerer Unruhe.
- Vitalität: Zur sanften Mobilisation des Bewegungsapparates und zur Förderung der Beweglichkeit.
- Prävention: Zur Stärkung der körpereigenen Ressourcen und des Körperbewusstseins.
- Regeneration: Als wertvoller Ausgleich im Alltag, um neue Kraft zu schöpfen.
Ganz nach meinem Motto: Viele kleine Impulse können einen grossen Unterschied machen. Qi Gong bietet Ihnen die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Balance zu tun.
