Du weisst, was du willst –
jetzt lernst du, dein volles Potenzial zu entfalten.
Wieder einen Termin vergessen. Abends erschöpft, obwohl du kaum etwas «geschafft» hast. Ein Gedankenkarussell, das einfach nicht stoppt. Emotionen, die dich manchmal überrollen – obwohl du das gar nicht willst.
Vielleicht spürst du, dass mehr in dir steckt – und fragst dich manchmal, warum es sich trotzdem so schwer anfühlt, das nach aussen zu zeigen.
PS: Auf dieser Seite duze ich dich bewusst — weil ich möchte, dass du dich wirklich angesprochen fühlst.
jetzt lernst du, dein volles Potenzial zu entfalten.
Wieder einen Termin vergessen. Abends erschöpft, obwohl du kaum etwas «geschafft» hast. Ein Gedankenkarussell, das einfach nicht stoppt. Emotionen, die dich manchmal überrollen – obwohl du das gar nicht willst.
Vielleicht spürst du, dass mehr in dir steckt – und fragst dich manchmal, warum es sich trotzdem so schwer anfühlt, das nach aussen zu zeigen.
PS: Auf dieser Seite duze ich dich bewusst — weil ich möchte, dass du dich wirklich angesprochen fühlst.
Als zertifizierter ADHS-Coach (SBAP-Academy) und eidg. dipl. Therapeutin in Traditioneller Chinesischer Medizin begleite ich Erwachsene ganzheitlich – mit Fokus auf Körper & Geist — bei leichten Fällen als eigenständige Unterstützung, bei stärkeren Symptomen ergänzend zu einer medikamentösen Behandlung. Aktuell vertiefe ich mich in Mindfulness-Methoden, die speziell auf ADHS abgestimmt sind – um dich noch gezielter begleiten zu können. Zum Blog - 5 Fakten: Wie Achtsamkeit ADHS im Alltag unterstützt
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Zert. ADHS-Coach SBAP-Academy |
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Mindfulness für ADHS (in Weiterbildung) |
WAS SICH FÜR DICH VERÄNDERN KANN:
💡ADHS verstehen – dich selbst besser verstehen
Viele Betroffene kämpfen jahrelang mit sich selbst – ohne zu wissen, warum ihr Gehirn anders funktioniert. Ein besseres Verständnis der Zusammenhänge kann dabei eine wichtige Rolle spielen.
➡️ Du entwickelst ein neues Verständnis für Schwierigkeiten, die neurologische Ursachen haben – und gibst dir selbst mehr Mitgefühl
➡️ Du erkennst deine Muster – und kannst gezielter damit umgehen
➡️ Du kannst deinem Umfeld erklären, was ADHS tatsächlich bedeutet
Viele Betroffene kämpfen jahrelang mit sich selbst – ohne zu wissen, warum ihr Gehirn anders funktioniert. Ein besseres Verständnis der Zusammenhänge kann dabei eine wichtige Rolle spielen.
➡️ Du entwickelst ein neues Verständnis für Schwierigkeiten, die neurologische Ursachen haben – und gibst dir selbst mehr Mitgefühl
➡️ Du erkennst deine Muster – und kannst gezielter damit umgehen
➡️ Du kannst deinem Umfeld erklären, was ADHS tatsächlich bedeutet
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📆 Alltag im Griff Mehr Klarheit, Strukturen, Organisation & Routinen, die zu deinem ADHS-Gehirn passen. 💚 Selbstakzeptanz & Selbstvertrauen ADHS als Teil von dir annehmen – und echtes Vertrauen in deine Stärken aufbauen. |
🌊 Emotionen regulieren Weniger von Gefühlen überrollt werden – du lernst, dich selbst zu steuern. 🧘 Mehr innere Ruhe Weniger Reizüberflutung, weniger Erschöpfung, mehr Balance im Alltag. |
⏱️ Prokrastination überwinden Du lernst weniger aufzuschieben – weil du verstehst, warum dein Gehirn das tut und was es wirklich braucht. 🎯 Fokus & Energie Körperlich und mental ausgeglichen – statt dauerhaft im Überlebensmodus. |
WIE ICH ARBEITE:
Coaching / Mindfulness & TCM
Viele ADHS-Betroffene leiden nicht nur mental, sondern auch körperlich: Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme etc.
Auch Burnout tritt bei ADHS überdurchschnittlich häufig auf – als Folge jahrelanger Überanstrengung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Deshalb kombiniere ich gezielte Coaching-Arbeit mit den Methoden der TCM – und zunehmend mit ADHS-spezifischen Mindfulness-Techniken.
Coaching / Mindfulness & TCM
Viele ADHS-Betroffene leiden nicht nur mental, sondern auch körperlich: Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme etc.
Auch Burnout tritt bei ADHS überdurchschnittlich häufig auf – als Folge jahrelanger Überanstrengung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Deshalb kombiniere ich gezielte Coaching-Arbeit mit den Methoden der TCM – und zunehmend mit ADHS-spezifischen Mindfulness-Techniken.
💬 ADHS-Coaching
Konkrete Alltagsstrategien, Selbstregulation, Emotionsmanagement und Psychoedukation/Aufklärung – individuell auf dich abgestimmt.
Konkrete Alltagsstrategien, Selbstregulation, Emotionsmanagement und Psychoedukation/Aufklärung – individuell auf dich abgestimmt.
🧠 Mindfulness für ADHS in Weiterbildung
Achtsamkeitstechniken, die speziell auf das ADHS-Gehirn zugeschnitten sind.
Achtsamkeitstechniken, die speziell auf das ADHS-Gehirn zugeschnitten sind.
📍Akupunktur
Kann unterstützend wirken und das Nervensystem regulieren, Schmerzen lindern sowie den Geist beruhigen.
Kann unterstützend wirken und das Nervensystem regulieren, Schmerzen lindern sowie den Geist beruhigen.
💆 Akupressur, TuiNa-Massage & Schröpfen
Kann körperliche und emotionale Spannungen lösen und helfen, deinen Körper in Balance zu bringen.
Kann körperliche und emotionale Spannungen lösen und helfen, deinen Körper in Balance zu bringen.
ABLAUF:
1️⃣ Kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Min.)
Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann – unverbindlich.
2️⃣ Erste Session: Standortbestimmung
Wir besprechen deine Situation, Herausforderungen und Ziele – und entwickeln einen individuellen Plan.
3️⃣ Folgesessions: Coaching & TCM-Behandlung
Je nach Bedarf kombinieren wir Coaching mit Mindfulness-Elementen und/oder TCM-Methoden.
4️⃣ Nachhaltige Begleitung
Frequenz und Dauer richten sich nach dir – flexible Pakete oder Einzelsessions möglich.
1️⃣ Kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Min.)
Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann – unverbindlich.
2️⃣ Erste Session: Standortbestimmung
Wir besprechen deine Situation, Herausforderungen und Ziele – und entwickeln einen individuellen Plan.
3️⃣ Folgesessions: Coaching & TCM-Behandlung
Je nach Bedarf kombinieren wir Coaching mit Mindfulness-Elementen und/oder TCM-Methoden.
4️⃣ Nachhaltige Begleitung
Frequenz und Dauer richten sich nach dir – flexible Pakete oder Einzelsessions möglich.
TARIFE:
TCM-Behandlungen werden von den meisten Zusatzversicherungen übernommen – bitte prüfe deine Police im Voraus*.
Reines ADHS-Coaching ohne TCM-Behandlung ist selbstzahlend. Genaue Konditionen besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Die Behandlung dauert je nach Situation zwischen 60 Min - 90 Min.
TCM-Behandlungen werden von den meisten Zusatzversicherungen übernommen – bitte prüfe deine Police im Voraus*.
Reines ADHS-Coaching ohne TCM-Behandlung ist selbstzahlend. Genaue Konditionen besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Die Behandlung dauert je nach Situation zwischen 60 Min - 90 Min.
Erstgespräch (15 Min.) |
Kostenlos |
Einzelsession ADHS-Coaching |
selbstzahlend |
TCM-Behandlung (je nach Bedarf: Akupunktur, Akupressur, Tui-Na-Massage, Schröpfen, Kräuter, Ernährung, Qi Gong) |
150.- / h * Übernahme durch Zusatzversicherung |
Kombinations-Session |
auf Anfrage |
ADHS UND MEDIKAMENTE - MEIN GANZHEITLICHER ANSATZ:
Viele Erwachsene mit ADHS suchen nach Wegen, ihre Symptome ganzheitlich zu unterstützen. TCM, Akupunktur und gezieltes ADHS-Coaching können helfen, Konzentration, innere Ruhe und emotionale Balance zu stärken — auf natürliche Weise.
Bei leichten ADHS-Symptomen kann die Kombination aus TCM und Coaching als eigenständige Unterstützung sehr wirksam sein. Bei ausgeprägteren Symptomen empfehle ich diesen Ansatz als sinnvolle Ergänzung zur medikamentösen Therapie — nicht als Ersatz. Viele meiner Patientinnen und Patienten nutzen beides — und erleben so eine deutlich bessere Lebensqualität.
Je nach deiner persönlichen Situation begleite ich dich in meiner Praxis in Affoltern am Albis — mit TCM, Akupunktur und Coaching, ergänzend zu einer bestehenden Behandlung oder als eigenständige Unterstützung bei leichteren Beschwerden.
Viele Erwachsene mit ADHS suchen nach Wegen, ihre Symptome ganzheitlich zu unterstützen. TCM, Akupunktur und gezieltes ADHS-Coaching können helfen, Konzentration, innere Ruhe und emotionale Balance zu stärken — auf natürliche Weise.
Bei leichten ADHS-Symptomen kann die Kombination aus TCM und Coaching als eigenständige Unterstützung sehr wirksam sein. Bei ausgeprägteren Symptomen empfehle ich diesen Ansatz als sinnvolle Ergänzung zur medikamentösen Therapie — nicht als Ersatz. Viele meiner Patientinnen und Patienten nutzen beides — und erleben so eine deutlich bessere Lebensqualität.
Je nach deiner persönlichen Situation begleite ich dich in meiner Praxis in Affoltern am Albis — mit TCM, Akupunktur und Coaching, ergänzend zu einer bestehenden Behandlung oder als eigenständige Unterstützung bei leichteren Beschwerden.
STIMMEN:
" Ich möchte meine hervorragenden Erfahrungen mit meiner Therapeutin Isabelle für traditionelle chinesische Medizin teilen. Seit ich bei ihr in Behandlung bin, hat sich mein Umgang mit Stress und ADHS erheblich verbessert. Sie hat mir verschiedene Ansätze angeboten, die auf meinen individuellen Bedürfnissen basieren, wie Akupunktur. Diese Methoden haben nicht nur meine Symptome gelindert, sondern mir auch geholfen, ein besseres Gleichgewicht in meinem Leben zu finden. Ich kann nur Isabelle weiter empfehlen!"
— Klientin, 38, Zürich
Weitere Erfahrungsberichte auf der Kundenstimmen-Seite.
" Ich möchte meine hervorragenden Erfahrungen mit meiner Therapeutin Isabelle für traditionelle chinesische Medizin teilen. Seit ich bei ihr in Behandlung bin, hat sich mein Umgang mit Stress und ADHS erheblich verbessert. Sie hat mir verschiedene Ansätze angeboten, die auf meinen individuellen Bedürfnissen basieren, wie Akupunktur. Diese Methoden haben nicht nur meine Symptome gelindert, sondern mir auch geholfen, ein besseres Gleichgewicht in meinem Leben zu finden. Ich kann nur Isabelle weiter empfehlen!"
— Klientin, 38, Zürich
Weitere Erfahrungsberichte auf der Kundenstimmen-Seite.
Häufige Fragen zum ADHS-Coaching
ADHS-Coaching mit TCM verbindet gezieltes Coaching mit den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ziel ist eine ganzheitliche Begleitung – körperlich, emotional und mental.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die ihre Symptome ganzheitlich angehen möchten – ergänzend oder eigenständig zur konventionellen Therapie.
Die Anzahl der Sitzungen hängt von den individuellen Zielen und Beschwerden ab. In einem ersten Gespräch besprechen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Coaching wird in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen. TCM-Behandlungen wie Akupunktur können je nach Zusatzversicherung teilweise vergütet werden. Ich empfehle, vorab bei deiner Krankenkasse nachzufragen.
Neugierig, ob das zu dir passt?
Buche jetzt ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch – 15 Minuten
+41 76 758 00 53
Hier WhatsApp-Nachricht schreiben
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